Langsung ke konten utama

Perubahan Cepat dengan Swish Pattern

Salah satu teknik yang efektif dan menyenangkan dalam aplikasi NLP adalah Swish Pattern biasa di gunakan untuk merubah Prilaku yang kurang baik menuju prilaku yang di inginkan seperti mengganti kecanduan rokok,kurang Motivasi menjadi termotivasi menggigit kuku,ketakutan berbicara di depan umum dan yang lainya. Sederhananya Swish pattern adalah cara menganti prilaku lama ke prilaku baru yang di inginkan.

bagaiman teknik swish patern bekerja ? 
Oke saat ini sebuatkan makanan Favorit anda ? bayangkan orang yang anda cintai ?
setiap tindakan perasaan pasti ada pemicu awalnya seperti orang yang sudah kecanduan rokok ketika ia berkumpul dengan teman teman perokok melihat rokok biasanya tidak tahan untuk segera merokok,seperti seseorang yang takut berbicara di depan umum ketakutan muncul ketika di minta berdiri di panggung atau memegang mic hal ini menjadi pemicu munculnya rasa grogi. 
Pemicu awal tersebut bisa berupa gambar (Visual) bisa juga Suara (Audiotori) atau sentuhan ( Kinestetik) coba ingat ingat kebiasaan apa yang selama anda miliki dan apa pemicunya ? 

Atau anda juga pernah merasa begitu marah ketika anda ingat wajah orang yang pernah menyakiti anda ? bisa saja ini sebuah presepsi aja loch,tapi hal ini biasanya sangat mengganggu. 

Dengan teknik ini kita mengganti prilaku lama yang sudah ter intall dalam pikiran bawah sadar dengan prilaku baru dengan cara bawah sadar juga,karna pada rinsipnya kebiasan yang sudah masuk dalam pikiran bawah sadar akan susah di ganti kecuali dengan cara tertentu salah satunya dengan teknik Swish patern. 

Beberapa langkah yang perlu di perhatikan dalam teknik ini 

a. Memilih Pemicu Prilaku atau Trigger bisa berupa gambar,Suara atau kinesthetic (Perasaan) misalnya ketika anda di minta untuk presentasi atau berbicara di depan umum perasaan kurang nyaman lalu muncul dan menjadikan perut anda mules. Ini sangat penting karna setiap diri berbeda beda pemicu awalnya meskipun bisa saja kejadianya sama 

b. Membuat gambar secara menyeluruh yaitu memperhatikan Sub modalitas seperti terang redupnya gambar,besar kecil dst lalu tentukan prilaku baru yang di inginakan lalu melakukan Switching 

Berikut langkah demi langkah melakukan teknik Swish patern secara Visual 
  1. Tentukan Prilaku yang ingin di Ubah 
  2. Buat Gambar secara Asosiasi rasakan secara langsung prilaku tersebut cari Submodalitas dari hal tersebut yang paling mempengaruhi gambar pemicu,msalnya kecerahan dan ukuran gambar tersebut,untuk mempermudah penjelasan saya sebut ini gambar #1 
  4. Break State (bisa ngobrol yang lain dari tema,ngopi atau yang lainya) 
  5. Buat gambar yang di inginkan yang bersifat Dissociate (jadi penonton) prilaku yang di inginkan untuk mempermudah di sebut gambar #2 
  6. Cek Ekologis apakah ada penolakan ketika membayangkan gambar yang di Inginkan 
  7. Buat gambar bingkai yang kosong lalu isi dengan gambar yang ingin di Ubah #1 dengan gambar penuh dan besar,kemudian letakan gambar yang di Inginkan Gambar #2 dalam bentuk kecil dan letakan di dalam pojok bingkai 
  8. Setelah kedua gambar di letakan dalam bingkai lakukan proses Swish dengan cara gambar #1 Memudar dan mengecil sedangkan gambar 2 mulai bergerak membesar dan di perjelas boleh di tambah suara Wush,..lakukan berulang kali 
  9. Nikmati sejenak gambar baru yang di inginkan,setelah itu kosongkan bingkai 
  10. Ulangi Prosesnya.
  11. Lakukan pengujian dan bersikap Fleksible.
Teknik ini cukup efektif jika dilakukan dengan cara berulang-ulang, hingga otak seolah-olah diberikan program baru dalam memprogram sebuah ide, informasi, atau ingatan agar berubah seperti yang kita inginkan. Dengan perubahan ini tentunya juga akan berdampak pada perubahan perilaku yang kita inginkan selamat memperaktekanya.

Jaim Wong
Label:

Postingan populer dari blog ini

Anchor – Jangkar Emosi Manusia

Sebelum saya bahas tentang Ancor sebuah pembahasan yang sangat penting dalam NLP,anda boleh meng ingat ingat dengan pertanyaan yang saya ajukan Pernahkan  anda berusaha menghindar untuk bertemu seseorang,karna ketika ketemu orang tersebut emosi anda kurang nyaman ? atau sebaliknya anda ingin sering ketemu seseorang,karna setiap kali ketemu ada sensasi perasaan yang tak terlukiskan ?  Pernahkah anda ketika mendengarkan sebuah lagu,lalu seakan akan pikiran anda melayang ke masa lalu ?  Pernahkan ketika anda merasakan sebuah masakan tertentu menjadikan anda ingat kepada masakan ibu anda ?  Anchor  dalam NLP adalah suatu hal yang jika terjadi akan memicu suatu perasaan atau emosi tertentu. Dalam istilah psikologi klasik, anchor adalah suatu stimulus yang memicu reaksi khusus. Anchor dapat terjadi dengan sendirinya (alami), dapat pula di ciptakan secara sengaja. Di sekeliling kita ada banyak contoh anchor yang mempengaruhi keadaan emosi kita. Sebuah senyuma...
Baca selengkapnya

State dalam NLP

State dalam NLP adalah suatu keadaan di mana pikiran, perasaan dan fisiologi tubuh yang saling berhubungan membentuk kondisi dalam diri Anda. Misalnya, state Anda dalam keadaan bersemangat tentu akan berbeda sekali dengan state Anda ketika dalam keadaan frustasi. State merupakan istilah yang sering ditemui dalam pembahasan NLP. State merujuk pada sejumlah proses neurological (gestalt of neurological processes) yang berlangsung pada diri seseorang yang terus berlangsung dari waktu ke waktu. Sebuah state adalah gabungan dari kondisi fisik dan mental yang mendasari seseorang dalam berperilaku. Selain itu, statedimana seseorang berada adalah merupakan reaksi bawah sadar terhadap apa yang dialami saat itu. State atau lengkapnya STATE OF MIND adalah keadaan menyeluruh antara tubuh dengan keadaan neurologisnya yang berupa pikiran, perasaan dan kecenderungan untuk bertindak bahkan tindakan. State ini akan saling mempengaruhi dengan posisi tubuh, pikiran, perasaan dan tindakan yang...
Baca selengkapnya

Sub modality

Sebelumnya kita telah membahas Modalitas Sistem Modalitas V – Visual = penglihatan, A – Auditory = pendengaran, K – Kinhestetic = perasaan, O – Olfactory = penciuman, & G – Gustatory = pengecapan.Dan lebih tepatnya pembahsan Submodality merupakan informasi yang lebih detail dari sistem representasi seseorang, atau lebih dikenal sebagai kualitas dari modalitas.> Sub = Bagian, Modaliti = Modalitas/V.A.K.O.G Pembahasan submodalitas dimana kita akan membahasa Detail dari Modalitas yang ada contohnya seperti ini :  Modalitas Visual Submodalitasnya : Terang- Gelap, Berwarna-hitam putih, dsb. Modalitas Audiotory Submodalitasnya :   Keras-Pelan, Cepat – Lambat, Jauh- Dekat, dsb Modalitas Kinestetic Submdalitasnya :  Letak rasa, tekanan suatu rasa, dsb Dimana susunan kwalitas modalitas tersebut akan berpengaruh kepada emosi yang kita rasakan dan setiap individu berbeda perubahan Sub Modalitas yang di lakukan akan memberikan perbedaan kepada intesitas...
Baca selengkapnya